Květen 2018

Kniha Naše děťátko

24. května 2018 v 21:31 | Prochajda |  Užitečné
Když jsem byla mimčo já, rodiče zapisovali moje pokroky do knihy Naše děťátko. Když jsem pak byla větší, moc ráda jsem si v ní sama četla.
V dnešní době je takových knih na trhu spousta, já jsem však před pár lety při nakupování dárků pro svého prvního synovce narazila přesně na tu samou, do které zapisovali i naši!!! Byla jsem z toho docela naměkko a nemohla jsem odolat a nekoupit ji! Uvnitř byla o něco vymakanější než tehdy za "mého mládí", charakter obrázků i celých stran ale zůstal stejný.
O tři roky později jsem opět ten stejný výtisk koupila i neteři, no a za dva další roky už jsem ji mohla koupit pro naši Jolanku ;-)
Do knížky se dají zapsat míry děťátka při narození, v týdnu, měsíci, ...; co už umí v určitých časových intervalech (3 měsíce, půl roku, rok, tři roky, školka, škola), křtiny, jeho oblíbené činnosti, hračky, jídlo, první slůvka.. Lze také přidat fotky nebo si zaznamenat jeho první velké zážitky.
Moc takovou knihu doporučuji, ať už od kteréhokoliv výrobce. Díky ní budete mít zaznamenané všechny důležité okamžiky vašeho děťátka pěkně na jednom místě!

Výsledek obrázku pro naše děťátko
(obrázek zkopírován z knihydobrovsky.cz)
Související obrázekVýsledek obrázku pro naše děťátkoSouvisející obrázek
(obrázky zkopírovány z gorila.sk)

Výsledek obrázku pro naše děťátko
(obrázek zkopírován z hvezda.cz)

Typy šátků a nosítek

21. května 2018 v 7:34 | Prochajda |  Nošení dětí
Nejen že existuje několik velikostí, desítky výrobců a příměsí (složení), a tisíce vzorů šátků či nosítek. Tyto ergonomické pomůcky k nošení dítěte se dělí také podle toho, jak do něj -jednoduše řečeno- dítě dostaneme.

Šátek
Šátek můžete zakoupit buďto pevný nebo elastický.
Elastický šátek, jak už název sám říká, pruží. Elasticita je zejména po diagonále a po délce. Dokáží nosícímu velmi usnadnit vázání, jelikož se šátek nejprve předváže bez miminka a až potom se mimčo vloží do úvazu a podotahuje. Díky elastickému šátku není třeba nijak odhadovat, kolik pro mimčo nechat v úvazu místa, elastický šátek můžete utáhnout natěsno a on se pak přizpůsobí miminku. Tyto šátky jsou však vhodné pouze na nejmenší miminka, protože čím větší (těžší) dítě, tím víc se bude šátek natahovat a úvaz už pak nebude pohodlný. Logicky, nikdo nechce nosit své desetikilové dítě u kolen ;-)
Výsledek obrázku pro elastický šátek na nošení dětí
(obrázek zkopírován z pinkorblue.cz)

Pevný šátek je takový, který zjednodušeně řečeno nepruží. Samozřejmě vždy trochu elastický je, ale pouze minimálně, a může pouze v šikmých směrech, nikdy ne po délce. Pevné šátky jsou vhodné pro děti v celém šátkovacím období, od novorozence po předškoláka. Proto musí tyto šátky vydržet, jsou tedy pevnější a na omak tužší. Nový šátek se vždy zdá tuhý, je třeba ho tzv. zanosit - vlákna v šátku se musí ohnout do všech směrů, aby změkla a šátek se pak lépe dotahoval a byl pohodlný pro nošence i nosícího. Nejlépe se šátek zanosí samotným nošením, některé maminky ale zkouší zanosit např. i tak, že šátek spletou do vánočky, nebo na něm nějaký čas sedí na gauči ;-)
Výsledek obrázku pro šátek na nošení dětí
(obrázek zkopírován z pujcovnasatku.cz)

Ring sling šátek
Ring sling neboli RS šátky jsou zvláštní skupinou šátků. Klasický RS šátek je kratší (cca jen do 2 metrů délky) a vypadá tak, že má na jednom svém konci všité dva kroužky. Ty se připraví na rameno, protáhne se jimi druhý konec šátku a vznikne tak jednoduchá kapsa na nošení dítěte. Nejčastěji se v těchto šátcích nosí na boku, může se nosit ale i klasicky na břiše či zádech.
Existuje také nešitý RS, tzn. že si můžete ve specializovaném obchodě koupit samostatný kroužek a navléci ho na svůj klasický šátek. Lze s nimi vázat mnoho designově zajímavých úvazů. Kroužky vám také usnadní docela dost centimetrů šátku, dokážete s nimi totiž uvázat úvazy, na které je obvykle potřeba i jednou tak dlouhý klasický šátek. Využít se dají i jako pomůcka proti padání šátku z ramen nebo jako zakončení úvazu místo uzlu - pokud pak máte šátek např. pod bundou, nevznikne vám tam žádná nevzhledná boule, a navíc to vypadá hezky.
RS kroužky existují ve třech velikostech - S/M/L. Velikost "S" je vhodná pro elastické nebo nejtenčí pevné šátky, naopak největší "L" je vhodný i na šátky s největšími gramážemi (výpočtu gramáže šátku se budu věnovat v samostatném článku).
Výsledek obrázku pro RS šátek
(obrázek zkopírován z modrykonik.cz)

Související obrázek
(obrázek zkopírován z nosenideti.cz)

Šitý RS šátek:
DSCF2929
(obrázek zkopírován z pujcovnasatku.cz)

Nešitý RS šátek:
DSCF2915
(obrázek zkopírován z pujcovnasatku.cz)

Další využití RS kroužků:
DSCF2974
DSCF3056
(obrázky zkopírovány z pujcovnasatku.cz)

Šátkové nosítko
Toto nosítko je kapitola sama o sobě. Je to něco mezi šátkem a nosítkem. Narozdíl od šátku má své popruhy, které však nejsou nikde zakončeny a musíte je někde zavázat. Celkově se šátkové nosítko oproti šátku lépe nasazuje a nastavuje. Od šátku ale přejímá tu přednost, že dítě obepne lépe než nosítko, které je vždy třeba správně nastavit proporcím nosícího i nošence. Od nosítek zase přejímá již zmíněné lehčí nasazování a nemusíte se učit vázat žádný úvaz. Na internetu můžete tato nosítka najít i pod názvy MeiTai nebo FlyTai.
Výsledek obrázku pro šátkové nosítko
(obrázek zkopírován z housenka.eu)

Výsledek obrázku pro šátkové nosítko
(obrázek zkopírován z modrykonik.cz)

Nosítko
Nosítko je pro většinu nosících jednodušší na nasazování než klasický šátek. Záleží ale i na výrobci, někteří vyrábí nosítka jen s minimem spon na utažení, jiní (např. Kibi - osobní zkušenost) vyrábí nosítka s mnoha sponami pro přesnější nastavení dle individuálních potřeb nosícícho a nošence. Některé maminky na tato "složitěji-nastavitelná" nosítka brblají, já jsem se při prvním nastavení nosítka řídila instrukcemi v manuálu a neměla jsem žádný problém.
Zde jen pár pojmů - základní vybavení nosítka: bederní pás (bederák) musí být nastavitelný dle proporcí nosícího. Správně usazený bederák by měl být v místech pasu, tedy v nejužším místě břicha. Za prvé, docílíte tak hezkého zakapsování (podsazení) dítěte, za druhé máte jistotu, že vám bederák z nejužší části trupu nikam nesklouzne ;-) Dále pak sestává nosítko z ramenních popruhů, které jsou také délkově nastavitelné. Lze si je také délkově upravit ve chvíli, kdy se chystáte kojit přímo v nosítku, a vaše dítě nemá zrovna pusinku v úrovni prsa - jednoduše popruh povolíte. Záda nosítka by vždy měla být měkká, tedy nijak vyztužená, aby dovolila dítku správné zakulacení zad (viz. zásady ergonomického nošení - starší článek ZDE).
Všechny tyto spony by měly mít bezpečnostní pojistku, tzn. ochranu proti náhodnému rozepnutí a vypadnutí dítěte.
Nedílnou součástí nosítka je také kapucka. Ta slouží jednak k ochraně před povětrnostními vlivy, ale hlavně jistí hlavičku dítěte, pokud ji ještě pořádně nedrží nebo pokud vám v nosítku usne. Tyto kapucky se připnou k ramenním popruhům. Já jsem kapuci ocenila zvláště ve chvílích, kdy jsme vyzkoušely nošení na zádech a Joli mi tak usnula - máte jistotu, že dítě nebude mít hlavu nepřirozeně zakloněnou).
Většina nosítek (až na výjimky) je vhodná pro děti, které samy drží hlavičku, tzn. cca od 4 měsíců věku. Někteří výrobci nabízí k nosítkům i tzv. novorozeneckou vložku (novovložku), což je jakési vyztužení, které se dává pod zadeček, aby i nejmenší dítě bylo v nosítku vyvýšené a ne tedy příliš "utopené". Tyto novovložky však nejsou ergonomické a proto se nedoporučují.
Výsledek obrázku pro nosítko novorozenecká vložka
(obrázek zkopírován z nositko.cz)

Nosítka se dělí podle velikosti. Záleží na výrobci, jak si jednotlivé velikostní verze pojmenuje, nejčastěji se však můžete setkat s verzemi mini, mezi, toddler (angl. batole). Existují i tzv. rostoucí nosítka, která využijete prakticky po celé nosící období. Tato nosítka musí mít regulovatelnou šířku sedu, tzn. musí zajistit, aby dítě mělo látku vždy od kolene ke kolenu v jakémkoliv věku. Taktéž by měla jít nastavit i výška zádové opěrky, aby opěrka končila dítěti vždy v oblasti ramen. Výjimkou jsou pak největší nošenci, které lze nosit už s ručičkami NAD zádovou opěrkou:
Výsledek obrázku pro nosítko batole
(obrázek zkopírován z satkyanositka.cz)

A jako poslední bych ráda zmínila nosítka, která jsou určena JEN na nošení na zádech. Taková nosítka se označují jako onbuhimo nosítka, a vyznačují se tím, že nemají bederní pás - drží na vás jen díky ramenním popruhům, prostě jako byste měli batůžek ;-) Díky tomu jsou i skladnější, a můžou v nich nosit i těhotné maminky, jsou však určena jen pro děti, které samy sedí.
Výsledek obrázku pro onbuhimo
(obrázek zkopírován z thesensiblemama.com)

Krémy proti striím

5. května 2018 v 22:11 | Prochajda |  Těhotenství
Hned jak jsem zjistila, že jsem těhotná (už asi v 6. týdnu), začala jsem se v obchodech dívat po krémech proti striím. V rodině jsme vždy měli velká těhotenská bříška a velké děti. Vím, že to nic neznamená, ale já jsem tak nějak počítala s tím, že i já budu mít obří břicho a dítě minimálně 3,7 kg.

Na trhu je opravdu hodně krémů proti striím. Já jsem chtěla něco kvalitního, ale ne za obrovské peníze. Jako dobrý kompromis mi přišel krém Elasti-Q. Balení 200 ml stojí cca 150 Kč. Já jsem si tehdy objednala asi 3 balení, která mi v pohodě vyšla.

Mazat jsem začala asi od 8. týdne těhotenství. Zaměřila jsem se nejen na břicho, ale i na boky, stehna a prsa. Doporučuje se mazat 2x denně. Jelikož jsem ale vstávala 4:05 nebo 4:40 do práce, mazala jsem pouze večer, ale o to důkladněji. Ke krému Elasti-Q jsem si pořídila taky olej Antistri od Saloos, ten stojí okolo 100 Kč za 50 ml. Toho mi vystačily dvě lahvičky.

Mazala jsem o 106, s odchodem na mateřskou už poctivě 2x denně. Bohužel, měsíc před porodem mi břicho neskutečně vyskočilo a všude na zmíněných partiích se mi kůže potrhala. Byla jsem z toho zklamaná. Tak moc jsem se snažila. Bohužel, jizvy už nezmizí, takže jsem potrhaná dodnes. Netvrdím, že tyto krémy nefungují, u druhého dítěte ale budu uvažovat, zda budu investovat do něčeho dražšího (např. BiOil) nebo se na mazání vykašlu úplně :)
Výsledek obrázku pro elasti q
(obrázek zkopírován z benu.cz)

obrázek výrobku
(obrázek zkopírován z bylinkuj.cz)

Proč většina nošených dětí usne za chůze

5. května 2018 v 21:53 | Prochajda |  Nošení dětí
Jednou jsem četla úžasný článek, který vysvětluje, proč děti při nošení usnou. Naše Jolanka například potřebuje k usnutí v nosítku aspoň 20 minut chůze po domě, pokud je už trochu unavená. Já si k tomu vždy otevřu knihu a chodíme po obýváku :))) V šátku mi usínala stejně dlouho, někdy i dýl.
Podařilo se mi ten článek dohledat. Kopíruju ho tak, jak je:

Mohli bychom uvést spoustu jednotlivých důvodů. Jsou v kontaktu s maminkou nebo někým jiným, blízkým, jsou v bezpečí. Ale je za tím ještě komplexnější vysvětlení. Lidské děti, stejně jako někteří jiní savci, mají ve své genetické výbavě tzv. reakci na transport (anglicky transport response).

Mláďata, která se rodí nezralá, disponují tímto reflexním chování proto, aby mohla být v případě nebezpečí přenesena matkou. Když fena chňapne do huby štěně, mládě reflexně stočí ocas a svěsí nohy. Zároveň se mu zpomalí tep a dýchání a to na úroveň, kterí odpovídá jeho tělesnému stavu při odpočinku. Totéž se děje s lidskými dětmi.

Studie z roku 2013 se zabývala reakcí na transport u dětí a u myších mláďat a zjistila, že reakce našich dětí se velmi podobá reakci hlodavců. Při přenášení dochází k pasivitě, uklidnění a utišení. Kromě toho, studie potvrdila ještě jednu věc - tuto reakci nelze plně navodit imitováním, kdy například výzkumník uchopí myší mládě podobně, jako by to udělala jeho matka a takto s ním pohybuje. Platí to i pro lidské děti. Výzkumníci tvrdí, že taktilní a propriocentivní stimuly nošení matkou jsou zásadní pro vyvolání reakce na transport.


Myslím, že tento jev mohou velmi dobře popsat ženy plačtivých dětí. Dítě sice většinou dobře reaguje na houpání, ale nošení má ve většině případů mnohem lepší efekt. Stejně tak dítě pozitivně reaguje na kontakt s maminkou, ale k úplnému uklidnění je často zapotřebí, aby chodila.

Výzkumníci také popisují, že nejefektivnějším pohybem pro uklidnění nošených dětí je chůze. Nejlépe se děti uklidňují při rytmu chůze cca 60 kroků za minutu. Není to tedy žádná lenivá chůze, ale chůze průměrně rychlá. Tuto reakci mám sama mnohokrát ověřenou z praxe. Dítě, které je uvázáno v šátku u maminky, se často neuklidní, když se s ním matka rytmicky pohupuje na místě, ale jakmile se žena vydá na svižnou procházku, do několika sekund je ticho.

Transportní reakce také snižuje reakci na bolest. Dítě, které prožívá bolest a pláče, se může při nošení uklidnit. Jakmile se ale nosící osoba přestane pohybovat, pláč bude pokračovat.

Důvodem je právě reakce na transport. Tuto vlastnost máme proto, že se lidské děti rodí velmi bezbranné a odkázané na naši péči. Reakce na transport zvyšovala v minulosti šance mláděte na přežití, protože nosící osobě usnadňovala transport a dítě se chovalo tiše a klidně.

V dnešní době už tato naše vlastnost pro přežití není tak zásadní. Je běžnou realitou, že malé děti většinu dne leží. Také jsme si zvykli na obraz toho, že malé dítě pláče. Hunziker ve studii z roku 1986 zjistil, že nošené děti pláčou o 43% procent méně než kontrolní skupina. Je tedy dost pravděpodobné, že typické plačtivě chování našich kojenců, je způsobeno absencí nošení a tedy i absencí reakce na transport, kterou nás příroda vybavila, abychom obstáli v konkurenci s jinými živočišnými druhy.


Zdroje:

Esposito, Gianluca, et. al. "Infant Calming Responses during Maternal Carrying in Humans and Mice." Current Biology23.9 (2013): 739-45.

Hunziker, A. U., and R. G. Barr. "Increased Carrying Reduces Infant Crying: A Randomized Controlled Trial." Pediatrics 77 (1986): 641-48.

Aradia Wyndham: Transport Response. Evolutionofbabywearing.com

Hašto, Jozef: Vzťahová väzba. Ku koreňom lásky a úzkosti. F, Trenčín 2005


Praní látkových plen

5. května 2018 v 21:45 | Prochajda |  Látkové pleny
Jednou z "nevýhod" látkových plen je to, že o ně musíte neustále pečovat. Dvojnásob to platí v případě velké nehody :)

Počurané látkovky stačí pouze hodit do kyblíku. Pokud neperete plenky každý den, doporučuji koupit kyblík s víčkem, pleny do druhého dne zapáchají. Já jsem si jednou koupila v Penny marketu kyblík s arašírovými křupkami. Křupky jsme snědli za víkend a mně zůstal krásný průhledný kbelík s víčkem.
Výsledek obrázku pro kbelík s víkem
(obrázek zkopírován z dobrykolonial.cz)

Pokud je plena pokakaná, to co jde, vysypte do WC, zbytek lze osprchovat ve vaně vlažnou vodou. Existují ještě separační plenky z různých materiálů. Jsou to takové velmi tenké "ubrousky", které vložíte navíc na vkládací plenku. Jejich úkolem je zachytit ty nejhorší nečistoty, takže samotná plenka pak není tak znečištěná. Ty separačky, které jsou biologicky rozložitelné (např. celulózové), můžete s hovínkem rovnou spláchnout do záchodu. Nerozložitelné separačky vyhodíte do koše.
Výsledek obrázku pro separační pleny
(obrázek zkopírován z heureka.cz)

Dál pak záleží na účinnosti vašeho pracího gelu, nicméně já pro jistotu ještě zapírám plenky mýdlem s jelenem. Nejprve plenky natřu tímto mýdlem pod tekoucí vodou, a pak ještě napustím umývadlo vodou a tyto v něm nechám namočené i půl dne, nebo prostě do té doby než bude potřeba zaprat plenky další. Pak jen trochu v ruce vyždímám a buď hodím do kyblíku nebo když je čas praní, šup s tím do pračky.
Výsledek obrázku pro mýdlo s jelenem
(obrázek zkopírován ze schicht.cz)

V pračce nejdřív spustím samostatný program máchání. Tady nepoužívám žádný prací prostředek, jde o to, aby se plenky vymáchaly v čisté vodě od těch největších nečistot. Odstředění dám také vysoké, aby se tato voda obsahující moč odstředila co nejvíc. Takový program na mojí pračce trvá necelých 25 minut. Pak přichází hlavní prací program, kdy peru v Persil Sensitive gelu. Moc se nedoporučují prášky, jejich zbytky můžou v plence zůstat. Do cca každého druhého praní ještě přidám Sanytol dezinfekci na prádlo, tu přidávám rovnou do bubnu.
Výsledek obrázku pro sanytol dezinfekce
(obrázek zkopírován z lekarna.cz)

Program nastavuji na 60°C, trvá necelé 2 hodiny. Je doporučené prát plenky okolo 2 hodin, příliš krátký program je nemusí tak dobře vyprat a po čase začnou plenky zapáchat. Příliš dlouhý program zase není ekonomický a plenkám to taky rozhodně nedělá dobře.

Pokud je dobré počasí, suším plenky venku. Mám výhodu v tom, že máme krytou pergolu, takže kromě zimy můžu sušit na vzduchu prakticky vždy. Svrchní vrstva je suchá prakticky hned po vyndání z pračky. Vkládací plenky schnou na vzduchu i půl dne. Bohužel, čím savější plenka (+), tím dýl schne (-). V sušičce mi vkládací plenky na 100% neuschnou nikdy, takže stejně musím dosušovat venku nebo v místnosti. Doporučuji tedy rovnou sušit venku, ušetříte tím energii vloženou do sušičky ;-)

Cvičení s Aniballem

4. května 2018 v 21:16 | Prochajda |  Těhotenství
Hned po tom, co jsem zjistila, že jsem těhotná, začala jsem přemýšlet, jaký asi budu mít porod. Člověk něco málo o průběhu porodu ví od dříve rodících sester či švagrových, ale stejně je potřeba si to zažít.
Jednou z takových informací bylo, jak lze předcházet porodním poraněním v intimní oblasti - hlavně natržení hráze. Hráz je místo mezi pochvou a konečníkem, které se při vytlačování hlavičky dítěte nejvíce namáhá. Často lékaři přistupují k jejímu nastříhnutí, aby hlavička vyšla snáze ven, nebo se může stát, že hráz praskne velkým tlakem sama. Samotné natrhnutí nebo nastříhnutí nebolí, jelikož se tak stane během kontrakce a tlačení, ale po porodu je potřeba hráz zašít a taková ranka se musí hojit. Novopečeným maminkám se pak hůře sedá, a prý pak toto místo bolí i při sexu.

Moje švagrová si nemohla už z prvního porodu vynachválit Aniball a hodlala ho používat i v průběhu druhého těhotenství. Já jsem nikdy předtím o Aniballu neslyšela a když jsem zjistila, jak se používá, nejdřív jsem řekla, že ho používat nebudu.

Co to vlastně ten Aniball je?

Je to takový malý balonek, z jehož jednoho konce vede hadička. Na druhém konci hadičky je pumpička s ventilkem, kterou lze balonek mačkáním pumpičky nafouknout a otočením ventilku zase vyfouknout. Princip je snadný - zavedením balonku do pochvy a jeho nafouknutím se simuluje velikost hlavičky miminka, a vytlačováním balonku ven si maminka trénuje nejen hráz (opakovaným tréninkem se zvyšuje elasticita hráze a klesá tak riziko natržení), ale zároveň si nacvičí, jak by měla při tlačení správně dýchat. Aniball stojí cca 1200 Kč.
Samozřejmě se hned nezačíná trénovat s největším průměrem. Aniball se může začít používat nejdřív 4 týdny před porodem. Začíná se na nejmenším průměru, tedy na průměru balonku ve vyfouknutém stavu. Pokud se žena cítí, může přidat klidně jedno či dvě stlačení nafukovací pumpičky. Já měla vypozorované, že jedno zmáčknutí pumpičky odpovídá cca půl centimetru v obvodu balonku. Balonek se nafukuje až když je zavedený v pochvě. Lze pak chvíli počkat a nechat působit přirozený tlak balonku na hráz, a teprve po nějaké chvíli začít s tlačením. Tlačení i dýchání by mělo jít z břicha, ne z hrudníku. Přesnější popis správného dýchání je napsán v návodu k balonku.
Žena může trénovat s jedním poloměrem tak dlouho, dokud se sama necítí na další přifouknutí balonku. Já jsem si udělala přibližný rozpis, podle kterého jsem chtěla stihnout nacvičit vytlačování balonku o obvodu cca 30 cm. Toto číslo je v návodu uváděno jako optimální. Hlavička novorozence má obvod cca 35 cm. Cvičí se jednou denně. Přibližně každý třetí den jsem navýšila obvod balonku o 1 cm. Je až s podivem, jak rychle si tělo zvyká. Zpočátku jsem cítila velký tlak (a taky trochu bolest) už při prvním stlačení nafukovací pumpičky. Po čase se ale hráz stala tak pružnou, že jsem opravdu na konci těhotenství docílila požadovaného obvodu 30 cm!!!
Podotýkám, že balonek je dobré používat s kondomem. I když je vše vodou omyvatelné, je to hygieničtější a můžete jej pak prodat či půjčit další budoucí mamince. Já měla to štěstí, že jsme byly se švagrovou těhotné s rozdílem přesně jednoho měsíce. Ve chvíli, kdy ona jela rodit, půjčila Aniball mně.
Kondom by neměl být lubrikován ničím na olejové bázi - balonek je ze silikonu a olej jej po čase může degradovat a může dojít k prasknutí balonku. Doporučuje se použít kondom bez lubrikace nebo s lubrikantem na vodní bázi. To samé platí o lubrikačním gelu, který se též doporučuje pro snazší zavádění.

Musím říct, že když se mi podařilo dosáhnout "vysněného" obvodu 30 cm, mnohem víc jsem si pak na porod věřila, co se týká rizika natržení hráze, tak natrénovaného dýchání. Abych pružnost hráze ještě víc podpořila, koupila jsem si také olejíček na masáž hráze od Saloos, který lze začít používat cca 6 týdnů před porodem. Já začala už 8 týdnů před termínem, olejíček je na bázi určitých bylin a jistě není nijak škodlivé používat ho i dřív. Olej jsem aplikovala vždy před a po cvičení s Aniballem, a pokud jsem některý den Aniball nepoužívala, tak olejíček vždy. Masáž by měla být alespoň 5-minutová.

Za mě Aniball rozhodně doporučuji. Díky němu jsme já i švagrová byly v porodnici málem za exoty, jelikož jsme byly bez jakýchkoliv poranění! Zejména u prvorodiček je to docela vzácný jev. Díky Aniballu jsem po porodu seděla jako bych ani nerodila, nic mě nebolelo a při pohledu na ostatní maminky, které se skoro nemohly posadit, jsem si pokaždé řekla "Díky, Aniballe!"

Výsledek obrázku pro aniball
(obrázek je zkopírován z aniball.cz)

Výsledek obrázku pro masáž hráze
(obrázek je zkopírován z mall.cz)

Návratnost látkových plen

4. května 2018 v 19:42 | Prochajda |  Látkové pleny
Než jsem pořídila látkové plenky, chtěla jsem si spočítat jejich návratnost. Vstupní investice je totiž dost vysoká, jedna plena stojí 250-600 Kč, záleží na výrobci. Nám se zalíbily plenky zn. Anavy, česká výroba z Ivančic. Ty patří k těm dražším, jejich cena se pohybuje od 400 do 500 Kč za kus. Podotýkám, že jsem chtěla zakoupit plenky typu All in One (AIO), což je plenka, která v sobě obsahuje jak vnější nepropustnou vrstvu, tak vnitřní vkládací vložky. Zjednodušeně "vše v jednom", jak napovídá anglický název. Ještě existují i pleny ve stejné cenové kategorii, ale musíte zvlášť zakoupit vnitřní savou plenku a zvlášť nepropustné kalhotky, investice je tedy dvojnásobná. Mně se líbila první varianta.
Jelikož si frčím v excelovských tabulkách, začala jsem si počítat návratnost plenek v tomto programu. Nakonec mi z toho vyšla docela užitečná tabulka, kterou si můžete stáhnout ZDE, pokud zadáte heslo látkovky.

V prvním listu Excelu si můžete zaznamenávat spotřebu jednorázových i látkových plen za den. Pokud si zadáte cenu za balík jednorázovek a hlavně jejich počet v balení, vpravo vám pak vzoreček spočítá, za jak dlouho je spotřebujete při aktuální spotřebě zadané vlevo.
Ve druhém listu si spočítáte návratnost látkových plen, můžete si ji spočíst ještě před samotným nakoupením. Opět zde zadáte cenu a počet plenek v jednom balení jednorázovek (aby měl Excel návratnost s čím porovnávat) a vpravo si zadáte přibližný počet jednorázovek, které použijete za den plus počet látkovek, které plánujete použít za den. Vlevo pak budete zadávat počty dní, dokud nebude mít žluté políčko vlevo vyšší hodnotu než pravé. Zadáváte vždy maximálně takové číslo, kolik je dní v daném měsíci. Až se budete blížit k tomu, že se vám obě žlutá políčka začínají rovnat, doplníte už jen tolik dní, aby se levá hodnota jen těsně přehoupla. Pro lepší pochopení je v tom samém listu vpravo ukázán příklad.
Pokud byste něco z toho nepochopili, stačí napsat a vysvětlím nebo vypočítám :)

Výsledek obrázku pro látkové plenky
(obrázek je zkopírován z bazos.cz)

Zánět/nachlazení prsu

4. května 2018 v 18:05 | Prochajda |  Kojení
Zánět nebo nachlazení prsu kojící ženy není žádná legrace. Já osobně jsem se o tom nedávno přesvědčila, když mě postihla druhá možnost. Střídání horka venku, chladna v domě, člověk je zpocený, větrá, no prostě mě někde tzv. ofouklo.
Druhého rána jsem se vzbudila a bolelo mě prso. Myslela jsem, že jsem si na něm ležela, ráda spím částečně na břiše. Nepřikládala jsem tomu tedy žádnou váhu a řekla si, že za den to přejde. Jenže jsem začala být okolo oběda strašně unavená. Rozbolelo mě celé tělo, jako když má člověk chřipku. Přikládala jsem to měnícímu se tlaku venku, hlásili přívalové deště.. Bohužel večer jsem dostala horečku, měla jsem lesklé oči, ... Tak špatně mi nebylo už dlouho. Na chřipky netrpím, takže jsem tenhle únavový stav nezažila už kolik let.
Honem jsem si "vygúglila", co s tím. Všude se doporučovalo přikládat na prso tvaroh. Já jsem bohužel zrovna žádný neměla, každopádně jsem se chvilkama chladila o kelímek studené smetany. Prostě jakékoliv chlazení. Těsně před kojením se pak doporučuje prso naopak prohřát. A co nejčastěji k postiženému prsu přikládat dítě. Jolanka chudinka asi byla díky tomu před spaním pěkně narvaná, jelikož poprvé spala celou noc až do 6 ráno!!
Šla jsem spát zároveň s ní, celou noc se potila, bolely mě klouby. Nad ránem jsem usnula dost tvrdě a když jsem se ráno vzbudila, už mi naštěstí bylo celkem dobře. Ještě jsem se cítila trochu malátná a snažila jsem se odpočívat. Postupně během toho a dalšího dne odezněla i bolest prsu. Naštěstí jsem z toho vyvázla ještě dobře.

Trocha "učené" teorie o zánětu a nachlazení prsu z internetu:

  • při zánětu prsu lze často nahmatat zatvrdlinu, která bolí, bolavé místo může být i zarudlé
  • dalšími příznaky jsou příznaky podobné chřipce - horečka, zimnice, únava, slabost, bolest kloubů
  • zánět je způsoben buďto stresem, nošením těsného prádla, spaním na břiše, nošení dítěte v šátku (je-li tam moc natěsno), při prvním delším spánku dítěte, při kojení pouze z jednoho prsu, nebo při problémech s bradavkami
  • další doporučení kromě tvarohových obkladů jsou klid na lůžku, hodně kojit z postiženého prsu, před kojením uvolnit dvorec odstříkáním, začít kojit nejdřív ze zdravého prsu, bradu dítěte směrovat k bolavému místu, a po kojení opět odstříkat
Výsledek obrázku pro zánět prsu
(obrázek zkopírován z modrykonik.cz)

Poradenství při kojení a nošení dětí

4. května 2018 v 8:44 | Prochajda |  Užitečné
Jednou na mě na Facebooku vyskočila pozvánka na podpůrnou skupinku pro kojení a nošení dětí. Téma tehdejší "sejšn" bylo Uspávání dětí. Jelikož v té době jsme doma bojovali s naší neodložitelnou Jolankou, řekla jsem si, že si uděláme malý výlet a na toto setkání přijedeme. Pořadatelkou je p. Tereza Cenková, která si na každý měsíc (schůzka je jednou měsíčně) připraví nějaké jiné téma. Schůzky se konají ve Svatobořicích-Mistříně v Rodinném centru Krteček. Centrum sídlí ve dvoře seniorského domu. Nabízí moc hezké zázemí pro maminky s dětmi - ve dvoupokojové třídě se nachází plno různých hraček, takže větší děti se zde krásně zabaví a maminky si můžou povídat.
Tehdy jsme se tam sešly pouze tři, ale o to příjemnější byl rozhovor. Tereza nejprve začala vykládat předpřipravenou přednášku o kojení, o jeho přínosech apod. Poté mě vyslechla a vysvětlila mi, že je naprosto normální, když je Jolanka po usnutí na rukou neodložitelná, jelikož každé normální dítě potřebuje maminčinu blízkost, aby v klidu usnulo. Bavily jsme se také na téma nošení, jelikož v té době Joli začala bojkotovat šátek. I tak mi ale Tereza ukázala, jak a kde šátek uvolnit tak, abych v něm mohla Jolanku kojit. Podle ní mohlo vztekání v šátku způsobit i to, že Joli hledala prso a pořád se jí ho nedostávalo.
Každopádně, posezení bylo moc příjemné a Tereza moc ochotná. Později jsem na Facebooku zaregistrovala i další téma, a to zavádění příkrmů. Bohužel nám však datum nevyhovovalo, takže jsme se nakonec nezúčastnily. Pokud ale budete mít zájem, můžete ji sledovat na Facebooku ZDE. Pokaždé přidá novou událost, takže se můžete připojit :)


Kousání při kojení

3. května 2018 v 21:11 | Prochajda |  Kojení
Když se Jolance vyklubaly během dvou dnů dva spodní zuby, nebyla zvyklá na něco nového v pusince a neustále si je potřebovala "okousávat". Nejméně příjemné bylo okusování při kojení. Stejně jako u štěňátek, i lidská mláďata mají malé zubíky ostré jako jehličky ;-D A Jolanka navíc brala kousání maminky jako velkou srandu! Pokaždé, když jsem bolestí sykla nebo vykřikla a následně ji napomenula, měla z toho ohromnou zábavu! Asi dva dny mě kousala tak intenzivně, že jsem se začala bát, že budu muset s kojením přestat. Než jsem to ale vzdala, mrkla jsem na chytrý "gúgl". Ten mi poradil, že mám dítě po každém kousnutí odstavit, aby si časem uvědomilo, že kousnutí = konec kojení.
Sice se to neobešlo bez trochy slz a vztekání, ale asi po dalších dvou dnech na to Jolanka konečně přišla!! Nebo si už možná zvykla na nové útvary v pusince..?.. Nevím, každopádně kousat přestala a já si oddechla! Alespoň pro teď. Jsem zvědavá, zda se to bude opakovat s každým dalším novým zubem.....

Výsledek obrázku pro kousání při kojení
(obrázek zkopírován z motherclub.cz)